Die meisten Brust Probleme beziehen sich auf die Lunge und Reinigung (Entgiftung) der Lunge ist der beste Weg, Brust Probleme zu verhindern. In diesem Artikel finden Sie einige nützliche Übungen und Hausmittel, Ihr Brust-Problem Weg zu halten. Hausmittel und Übungen sind sehr hilfreich bei der erste Entlastung von mehreren gesundheitlichen Problemen natürlich. Im folgenden sind einige der einfachen und effektiven Startseite behebt und Übungen für Brust-Probleme.
Jogging ist die bequemste und einfach Übung für jedermann. Tiefe Atemzüge beim Joggen. Machen Sie eine Gewohnheit, durch die Nase Einatmen und Ausatmen durch den Mund. Infolge dieser Übung das Gehirn und das Blut erhalten maximale Sauerstoff und unerwünschte gasförmigen und flüssigen Elemente werden ausgeschieden. Somit wird der ganze Körper gereinigt.
Laut lachend in eine luftige, nicht verschmutzt Grünfläche mit mehr Sauerstoff, wie Parks oder in den Garten, macht die Lungen klar und stark. Ist verhindert, dass mehrere Krankheiten des Atmungssystems. Eine Person ist täglich zu tun ist frei von Husten, Erkältung, Asthma und andere Atemwegserkrankungen. Außerdem hilft bei der Beseitigung von Abfällen aus dem Körper und bietet sauerstoffhaltigen Luft zu den Lungen und Keime und Viren entfernt hält.
Eine weitere Übung, Vakshasans ist ein Asana speziell für die Region Brustkorb. Gomukhasana macht die starke Brustmuskulatur. Tun Sie es regelmäßig, Brust Probleme zu verhindern. Bhujangasana ist sehr gut für die Reinigung der Lunge und empfiehlt sich für diejenigen leiden, Bronchitis, Asthma, chronischer Husten oder andere Infektionen der Lunge. Es Tönen der Abdominal-Muskeln und Jugend behält. Diese Asana ist wie folgt:
Legen Sie sich auf den Magen mit dem Kinn auf dem Boden. Beugen Sie die Arme an den Ellenbogen und legen Sie Ihre Hände auf dem Boden mit den Handflächen auf dem Boden auf der Ebene der Brust. Jetzt erhöhen Sie allmählich Ihre Hand und Brust beim Einatmen, bis Ihre Arme begradigen. Beugen Sie Ihren Kopf, soweit Sie können, Sie den Atem in dieser Position halten und für ein paar Sekunden stabil bleiben. Starten Sie nun wieder an Ihre ursprüngliche Position beim Ausatmen. Wiederholen Sie in den Beginn zweimal oder dreimal.
Es gibt einige Punkte, die Sie befolgen, um Brust-Probleme zu vermeiden müssen. Nicht Wasser trinken, Bad oder streuen auf Ihrem Gesicht Wasser sofort nach dem aufstehen während des Tages. Bleiben Sie nicht in der Sonne lange. Verschieben Sie sich jedoch nicht sofort in die Sonne nach einem kalten windigen Atmosphäre oder umgekehrt. Halten Sie sich Winden, bei Änderung der Saison. Rauchig, staubigen oder anderen belasteten Regionen fernhalten. Bekomme nicht wütend oder aufgeregt, sehr oft. Sprechen Sie non-Stop für eine lange Zeit nicht. Nehmen Sie zwei Teelöffel Honig täglich Ihre Lungen starkes und krankheitsfreien machen. Hoffe, dass dieser Artikel hilft Ihnen, natürliche Heilmittel für Brust Probleme zu finden.
Haftungsausschluss: Dieser Artikel soll nicht Gesundheit beraten und ist nur zu allgemeinen Informationszwecken. Suchen Sie immer die Erkenntnisse von einer qualifizierten Angehörigen professionelle vor dem einschiffen auf jedem Gesundheitsprogramm.
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